为进一步加强人文关怀,帮助员工提升情绪与压力管理能力,构建和谐企业,引导大家科学地进行心理调节,缓解心理压力,学会自我管理、自我调节、自我减压方法。11月14日上午,文投金融邀请西北政法大学许渭生教授开展情绪压力管理及心理健康专题讲座。
现场,许老师为大家介绍了一些影响情绪的心理因素,结合当前社会热点话题,从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解,并利用视频短片,形象、直观地传达了如何培养积极思维,掌握压力管理的技巧。许老师深入浅出地讲解,结合鲜活生动的实例,并通过互动游戏等方式进行授课,使得笑声与掌声贯穿全场。
讲座适时穿插了压力测试,内容涉及入睡状况、婚姻家庭、锻炼习惯、社交圈子等问题,大家根据自身实际认真答题,通过打分研判对自身所承受压力进行了解。